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Ein Youtube Link für euch, Wenn ihr zu -hause alleine nicht üben mag, dann probiert es mit diesem Video aus. Ich finde dieses Video ist sehr schön gemacht, vermittelt allein durch zusehen ein Gefühl von Ruhe, Frieden und tiefe Entspannung. Viel Spass:-)
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 übernimm die Kontrolle über dein Leben_Fotolia_197572271_XS.jpg Manchmal passiert etwas, was einem dazu bringt, seinen letzten Aktivitäten ins Frage zu stellen. Davor merkt man nicht warum man ganzen Tag so gereizt war, keine Energie, kein Lust um etwas zu unternehmen, warum die Kinder so nerven, und warum der Ehepartner kein Verständnis bringt, warum man die Freunde anmault....Naja vielleicht vertreibe ich es etwas:-) Nun solche Momente gibt es, in dem wir eigentlich merken, dass etwas nicht stimmt. Wir machen aber weiter. Funktionieren weiter. Und dann passiert etwas, und der Mensch kann nicht mehr weiter. Muss Pause nehmen. Krankheit, oder Verletzung, oder Verlust...Man wird in seinem alltäglichen Programmierung abgebrochen, und hat plötzlich die Zeit, die Ruhe, die Dinge von einem anderen Winkel zu sehen. Und wenn derjenige wach genug ist, stellt sich die Frage: Musste das gerade mir passieren, damit ich merke, dass mein Tempo mir etwas zu viel war! Dass ich mich mehr belastest habe, körperlich oder Emotional oder beides, dass ich nicht gemerkt habe, dass die Kinder nicht dran schuld waren, oder der Ehepartner, aber meine eigene Lebenseinstellung so negative war, dass ich eher der Störfaktor war.
Es muss nicht immer so weit kommen. Man muss nicht Krank werden, oder sich verletzen um zu erkennen, das es zu viel ist. Dafür sind die Emotionen da. Die Emotionen signalisieren uns, was uns gut tut, und was nicht. Damit wir frühzeitig erkennen, dass es Zeit ist, etwas zu ändern, damit wir uns wieder besser fühlen, damit uns wieder besser geht, damit wir friedvoller sind mit unseren Mitmenschen. Jeder hat was, mit dem er/sie sich herausfordert, um sich weiterzuentwickeln. Es heisst aber nicht, dass wir die anderen ändern müssen, damit unsere Aufgaben leichter werden. Wir müssen an uns arbeiten, wie wir mit unseren Aufgaben so herum gehen, dass wir am ende trotzdem freundlich zu uns selber sind, und zu unseren Mitmenschen. Also achte auf deine Gefühle, und übernimm die Kontrolle über dein Leben. Es hilft natürlich dabei sehr, dass du dir regelmäßig ruhe Pausen gönnst, um zu erkennen was gerade los ist... Wie oft nimmst du dir eine Pause von deinem alltäglichen Leben?  Brauchst du mehr Yin oder Yang in deinem Leben? Bild: Fotolia-96862851-m Ich bin dabei ein Paar alte Blog Einträge von mir noch Mal zu lesen, und dabei habe ich dieses hier gefunden: Wuji-Gipfel des nichts! Und dann musste ich an einem Gespräch denken, was ich vor ein Paar Tagen geführt habe. Ich habe in dem Gespräch gesagt, dass ich nicht nur Qigong Üben, und meditieren kann. Ich bin Natur aus ein Yin Person:-) Etwas ruhig, langsam, nehme mir gerne die Zeit um zu lesen, die stille zu geniessen. Merke aber dabei, manchmal wird es zu viel Yin! Manchmal muss ich mich sogar zwingen, um mich etwas mehr zu bewegen:-) und oft habe ich dieses drang mich mehr zu bewegen. Deswegen mache ich Kraft Sport, gehe ich joggen...weil ich merke, ich brauche es, um mehr Gleichgewicht in meinem Leben zu bringen. Genauso ist es auch bei Menschen, die sehr aktiv sind. Die stunden lang arbeiten, und dann ohne Pause zum Fitness Studio gehen, und dann sich mit Freunden treffen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diese Menschen oft sich fragen was sie als nächstes machen können. Welche Kraftsport oder Kampfsport noch dazu, oder ein tanz Kurs oder oder... und ich denke wie wäre es mit etwas total anderem... Du machst ja schon so viel, wo du viel ausgibst (Energie), was am ende dich doch gut fühlen lässt:-) Trotzdem wie wäre es mit etwas Yin in deinem Leben. Wie wäre es mit meditieren, Qigong lernen, oder Taichi, oder basteln, oder malen...oder einfach in der stille stehen, und das Gipfel des nichts geniessen:-) Nur so eine Gedanke:-)
Und hier ist der Artikel dazu. Wuji-Gipfel des nichts! Kennst du auch so einen Person der zu viel Feuer hat :-)?  Qigong Meister-Kampfsport-Fotolia_191305145.j Die Kräfte, die durch das Praktizieren von Qi-Gong ausgeschöpft werden können, scheinen oft schier übermenschlich. Besonders als Zuschauer bekommt man dabei den Eindruck, dass die Meister über übernatürliche Fähigkeiten verfügen. Dabei sind das nur die Resultate von sehr langer Übung. Ich möchte Ihnen im folgenden Beitrag unter anderem erläutern, wie die Qi-Gong Meister diese Fertigkeiten erlangen.
Qi-Gong ist die Grundlage für Kampfkunst! Die Beherrschung von Körper und Geist, ist nicht nur ein wesentlicher Bestandteil des Qi-Gong, sondern auch eines der Ziele der einzelnen Übungen. Die Lehre das Qi zu nutzen und zu steigern ist, vor allem in China, eine Tradition, welche auf 3000 Jahre Erfahrung zurückgreifen kann. Die erste Erwähnung von Qi-Gong ist beispielsweise auf das antike Werk „Die Medizin des gelben Kaisers“ zurückzuführen. Aus den zahlreichen Meditations- und Bewegungsübungen entwickeln sich im Laufe dieser langen Zeit etliche Kampfsportarten, eine der bekanntesten ist ohne Zweifel das Kung-Fu. Die Bewegungen, vor allem die zur Kontrolle des Qi, sind noch heute deutliche Hinweise für das Bestehen eines Zusammenhangs. Mit der Willenskraft lässt sich Außergewöhnliches erreichen! Die zentrale Kraft im Qi-Gong ist natürlich das Qi. Doch was ist das genau und warum können die Meister mit dessen Hilfe so außergewöhnliche Fähigkeiten entwickeln? Vereinfacht ausgedrückt handelt es bei dem Qi um die natürliche Lebensenergie, die in allen Wesen und in der Natur selbst vorzufinden ist. Wenn Sie sich diese Kraft zunutze machen wollen, reicht, neben den intensiven Übungen für Körper und Geist, auch die reine Vorstellung dieser Macht. Während der Meditation in der Natur können Sie so Ihr verbrauchtes Qi gegen neues, reines Qi austauschen. Mit der Erfahrung eines gesamten Lebens schaffen es die wahren Meister oft sogar diese Lebensenergie auf nur einem Punkt des Körpers zu bündeln. Auf diese Weise können zum Beispiel starke Schläge und andere Belastungen auf diese Stelle ohne ernsthafte Verletzungen überstanden werden. Immer wieder sind wahrlich spektakuläre Aktionen zu sehen, bei denen zum Beispiel ein Kopfstand auf einem Nagel ausgeführt wird. Selbst das [Link]Entzünden von Zeitungspapier mit der bloßen Hand ist durch die Konzentration des Qi möglich. Die Erklärung dahinter ist so simpel wie logisch. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen handelt es sich bei der Lebensenergie um Wärmeenergie in Kombination mit Spurenelementen. Allein zu wissen, dass es diese Energie gibt, kann den Qi-Gong Meister zu Höchstleistungen anspornen. Diese Fähigkeiten sind das Resultat jahrelanger Übung! Wie bereits beschrieben, ist für solche Höchstleistungen des Körpers, gepaart mit einer unvorstellbaren mentalen Stärke, ein sehr intensives Training unausweichlich. Oftmals beginnen die chinesischen Meister ihre Ausbildung bereits im Kindesalter, in sogenannten Qi-Gong Schulen oder in Tempeln. Mit der Zeit, werden die Übungen dann schwerer und die Belastungen härter, so werden die Fertigkeiten immer weiter ausgebaut und der Schüler letztendlich zum Meister. Die chinesischen Meister sind selbstverständlich täglich mit dem Training und der Meditation beschäftigt, nur so ist die Erlangung solcher Möglichkeiten überhaupt erklärbar. Nicht selten ist mit dem Training von Qi-Gong auch eine besondere Ernährung verbunden. Beispielsweise gelten bestimmte Lebens- und Genussmittel, wie Bier als schlecht und sollten daher eher gemieden werden. Wenn Sie sich der Qi-Gong Lehre entsprechend ernähren möchten, ist die Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM), also die Ernährung nach den 5 Elementen, die richtige Basis dafür. Das ist allerdings ein ganz eigenes, nicht minder großes Themenfeld. Falls Sie daran ebenfalls interessiert sind, finden Sie viele interessante Kochbücher, die sich ausschließlich mit diesem Thema befassen. Qi-Gong Demonstrationen beeindrucken das Publikum! Ein wahrer Meister des Qi-Gong erlernt, dank einer eisernen Disziplin, erstaunliche Fertigkeiten. Diese werden auch gelegentlich einem staunenden Publikum präsentiert. Es werden allerdings nicht nur einzelne Vorführungen auf der Bühne gezeigt, sondern der Erfolg geht so weit, dass ganze Tourneen durchgeführt werden. Selbstverständlich existieren auch unzählige Videos im World Wide Web, welche die Fähigkeiten der Qi-Gong Meister eindrucksvoll demonstrieren. Mit den Auftritten erlangen einige Meister echten Weltruhm, das beste Beispiel dafür sind natürlich die Shaolin-Mönche mit ihrem harten Qi-Gong, beziehungsweise dem Kung-Fu. Da die Mönche allerdings auch ein Leben in Askese gewählt haben, ist dieser Ruhm natürlich nicht interessant für sie. Wenn Sie die Meister dennoch bei ihren Übungen beobachten und dabei staunen möchten, können Sie das auf diese Weisen ermöglichen:
Das Fazit lautet: Um außergewöhnliche Leistungen zu vollbringen, müssen die Qi-Gong Meister sehr viel Disziplin an den Tag legen. Denn, die Perfektionierung der Fähigkeiten bedeutet wirklich sehr hartes, tägliches Training für den Körper und den Geist. Nicht selten trainieren diese Menschen das Qi-Gong bereits als Kind. Dass das Qi-Gong ein wesentlicher Bestandteil vieler Kampfsportarten ist, demonstrieren die Meister immer wieder auf der Bühne. Einigen Meistern ist so eine weltweite Bekanntheit gegönnt. Das beste Beispiel sind, ohne Zweifel, die Mönche des Shaolin-Ordens. Aufgrund ihrer zurückhaltenden Lebensweise ist dieser Ruhm allerdings nicht maßgeblich für sie. |
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