18 Harmonie Qigong Übungen - Shibashi
Entspannung und Ruhe in der Bewegung
Du bist auf der suche nach einer Qigong Übung, die schon etwas beweglicher ist als die ruhigere, stillere Übungen? Du bist nicht der Mensch der sich hinstellen kann, oder sich hinsetzen kann, die Augen zu macht, und die stille genießt? Brauchst du Bewegung um dich entspannen zu können? Dann würde diese Qigong Übung, 18 Harmonie Qigong Übungen, oder auch Shibashi Übungen gennant, sind die richtige Übungsreihe für dich.
Diese Qigong Übungen werden auch als Taichi Qigong Übungen gennant, weil die Übüngen von Taichi übernommen worden. Wenn du Taichi lernen willst, aber und er nähe keinen Kurs findest, oder Taichi für dich zu kompliziert aussieht, dann wäre die 18 Harmonie Qigong Übungen die richtige Einstieg um später Qigong zu lernen. Bei diesen Übungen, lernst du schon wie du die richtige Körperhaltung ist wenn man Qigong übt, und wie du dich entspannen kannst, und dein Atem vertiefen kannst, während du dich langsame bewegst. Du wirst lernen dich von deinem Atem zu bewegen. Und wenn du später Taichi lernen willst, kannst du dich auf die einzelne schritte konzentrieren.
Wie du schon den Eindruck bekommen hast, bestehen diese Übungen von 18 Übungsteilen aus, die langsame geführt werden. Die Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets von Übungen die jeweils 18 Übungsteile beinhalten.
Ich würde empfehlen, erstmal den ersten Set zu lernen. Diese eine weile zu praktizieren von 6 bis 12 Monate. Dann kann man die 2. Set von Übungen lernen. Und wenn es so weit, ist, und wenn die Interesse noch besteht, dann die 3. Set von Übungen.
Du wirst sehen, dass die Übungen einfach sind zu lernen. Während du übst, wird der ganze Körper sanft bewegt. Die Muskeln, Sehen und Knochen werden sanft mobilisiert. 18 Harmonie Qigong Übungen sind eine ganzheitliche Methode den Körper aufzulockern, Beweglichkeit zu fördern, und gleichzeitig den Geist eine Ruhepause zu gönnen, die Gedanken zu entspannen, und das Lebensenergie-Qi- durch den bestimmten Meridianen fließen zu lassen um die Energetische Blockaden zu lösen.
Die Teilnehmer, die bei diesem Kurs mitgemacht haben, berichten davon dass,
Jeder macht seine/ihre eigene Erfahrung. Du kannst auch jederzeit mitmachen, reinschnuppern und für dich herausfinden, ob Qigong für dich einen Weg sein könnte, um dich besser, gesunder, und entspannter zu fühlen.
Hier ist ein youtube link zu der 1 Set von 18 Harmonie Qigong Übungen, damit du schon Mal siehts, was für Übungen diese sind. In menien Kursen erkläre ich dir jeder einzelne Schritt, und die Atmung, damit es dir mit der Zeit genauso gut gelingt, bei der Übungen die Leichtigkeit zu fühlen, die die Menschen, auf der Video zu sehen sind, vermitteln.
Diese Qigong Übungen werden auch als Taichi Qigong Übungen gennant, weil die Übüngen von Taichi übernommen worden. Wenn du Taichi lernen willst, aber und er nähe keinen Kurs findest, oder Taichi für dich zu kompliziert aussieht, dann wäre die 18 Harmonie Qigong Übungen die richtige Einstieg um später Qigong zu lernen. Bei diesen Übungen, lernst du schon wie du die richtige Körperhaltung ist wenn man Qigong übt, und wie du dich entspannen kannst, und dein Atem vertiefen kannst, während du dich langsame bewegst. Du wirst lernen dich von deinem Atem zu bewegen. Und wenn du später Taichi lernen willst, kannst du dich auf die einzelne schritte konzentrieren.
Wie du schon den Eindruck bekommen hast, bestehen diese Übungen von 18 Übungsteilen aus, die langsame geführt werden. Die Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets von Übungen die jeweils 18 Übungsteile beinhalten.
Ich würde empfehlen, erstmal den ersten Set zu lernen. Diese eine weile zu praktizieren von 6 bis 12 Monate. Dann kann man die 2. Set von Übungen lernen. Und wenn es so weit, ist, und wenn die Interesse noch besteht, dann die 3. Set von Übungen.
Du wirst sehen, dass die Übungen einfach sind zu lernen. Während du übst, wird der ganze Körper sanft bewegt. Die Muskeln, Sehen und Knochen werden sanft mobilisiert. 18 Harmonie Qigong Übungen sind eine ganzheitliche Methode den Körper aufzulockern, Beweglichkeit zu fördern, und gleichzeitig den Geist eine Ruhepause zu gönnen, die Gedanken zu entspannen, und das Lebensenergie-Qi- durch den bestimmten Meridianen fließen zu lassen um die Energetische Blockaden zu lösen.
Die Teilnehmer, die bei diesem Kurs mitgemacht haben, berichten davon dass,
- sie bessere Blutdruckwerte haben
- besser ein&durchschlafen können
- sie sich unter stress Situationen anders verhalten als vorher
- sie entspannter und ruhiger sind
- ihre Körper beweglicher wird
- die Knie schmerzen verschwinden
- sie weniger Rückenschmerzen haben
- mehr Energie haben
Jeder macht seine/ihre eigene Erfahrung. Du kannst auch jederzeit mitmachen, reinschnuppern und für dich herausfinden, ob Qigong für dich einen Weg sein könnte, um dich besser, gesunder, und entspannter zu fühlen.
Hier ist ein youtube link zu der 1 Set von 18 Harmonie Qigong Übungen, damit du schon Mal siehts, was für Übungen diese sind. In menien Kursen erkläre ich dir jeder einzelne Schritt, und die Atmung, damit es dir mit der Zeit genauso gut gelingt, bei der Übungen die Leichtigkeit zu fühlen, die die Menschen, auf der Video zu sehen sind, vermitteln.
