Wie viele Qi-Gong Übungen gibt es?

Qigong-Übungen, so heißt es gelegentlich, gibt es „wie Sand am Meer“ oder „wie Sterne am Himmel“. Dies mag daher rühren, dass im alten China jeder Meister sein Übungssystem und seine Übungen ausschließlich an seine Schüler weiter vermittelt hat. Da manche Übungen von den Schülern weiterentwickelt oder verändert wurden, ergibt sich logischerweise eine große Vielfalt in den Übungsreihen oder Formen. Die spezielle Eigenart oder der Unterrichtsstil des jeweiligen Lehrers kann für Anfänger weiter den Eindruck vermitteln, gerade wieder etwas „völlig Neues“ kennen zu lernen. Im Kinder-Qigong, das sich im Wesentlichen in Deutschland entwickelt hat, sind in den letzten Jahren viele neue Übungen dazu gekommen (diese werden hier allerdings nicht aufgeführt!).

Alle Qigong-Übungen wirken nach den gleichen Prinzipien

Alle diese unterschiedlichen Übungen handeln und wirken nach den gleichen Prinzipien. Sie nehmen alle Bezug zu den Energieleitbahnen (Meridiane) im Körper. Sie nehmen Einfluss auf den Energiefluss im Körper, indem sie die Aktivität des Qi (der Lebensenergie) harmoniseren oder ganz gezielt lenken und leiten. Bei allen Übungsformen wird die Wechselwirkung zwischen Atem, Vorstellung und Bewegung berücksichtigt und einbezogen. Gemeinsames Ziel aller Übungen ist die Gesunderhaltung oder Verbesserung der Gesundheit und das Wachstum des Individuums.


(Quelle: http://www.taiji-europa.de/qigong)