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  Gesundes Leben mit Qigong1

viel spass beim lesen

Was sich Positiv auf den Funktionskreis Niere Auswirkt

14/2/2014

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  • Lebensbejahende und vertrauensvolle Lebenseinstellung
  • Selbstsicherheit, das Urvertrauen in sich wecken
  • regelmäßige Ruhe- und Erholungsphasen
  • genügend Schlaf, früh und möglichst immer zur gleichen Zeit schlafen gehen
  • kurzer Mittagsschlaf
  • Schutz vor Kälte
  • ansteigende Fußbäder
  • angemessene Sexulität
  • Adzukibohnen, schwarze Bohnen
  • Sellerie, Schwarzwurzel, Pastinaken
  • schwarzer Sesam
  • geröstete Walnüsse, Kürbiskerne, Mohnsamen, Cashewnüsse
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  • Zimt, Nelken, Lorbeer, Schwarzkümmel, schwarzer Pfeffer
  • Brombereen, Preiselbeeren, schwarze Johanisbeeren, schwarze Holunder, Maulbeeren, Korinthen, schwarze Datteln
  • warme Getränke (Tees, abgekochtes Wasser)


(Quelle: Buch: Wege zu Seelischer und Körperlicher Gesundheit von Enger Bunjaku)
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