Die Härteste Übung?

Das Loslassen, die Dinge geschehen lassen.


Ja, das ist leider die härteste Übung bei Qi-Gong. Alle anderen Übungsteile sind einfach zu lernen, auch wenn einige auf den ersten Blick etwas kompliziert aussehen. 

Was ich immer wieder in meinen Kurse betone: Wenn wir die Übungen, mit geöffneten Augen machen, und dabei an Einkaufsliste, Arbeit , Kinder oder andere Menschen denken, dann bleiben wir auf der körperlichen Ebene - wir machen "nur" Sport! Aber wir wollen ja mehr als Sport machen. Qi-Gong ist eine ganzheitliche Methode. Das heißt, wenn wir Qi-Gong machen, wollen wir nicht nur unsere Körper, sondern unserer Seele und unserem Geist auch was Gutes tun! Der effektivste Weg, wie wir das tun ist, Loslassen! 

Was meine ich mit Loslassen? 

Während wir üben lassen wir Gedanken kommen und gehen. Gedanken werden kommen, und wenn wir statt uns mit den Gedanken zu beschäftigen, sie einfach kommen und gehen lassen, dann entspannen wir unsere Kopf! Mit der Zeit, laufen die Gedanken langsamer, und machen uns Bewusst, auf das was uns jeden auf dem Kopf geht. Je langsamer sie werden, desto mehr entspannen wir uns. Je mehr wir uns entspannen, desto besser kann die Energie fließen.

Ist es einfach? Nein!. Es braucht Zeit. Wer fleißig übt, genießt die Momente wo es nur Stille gibt, und sehnt sich danach an den Tagen an denen er oder sie nicht zum Üben kommt. 

Also, bleibt daran, und genießt eure Übung:-)

Liebe Grüße
Ezgi